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El Blog de Ciplex
10 tips para una piel radiante

Publicado el 23/03/2020

Penélope Cruz, Julia Roberts, Jennifer Aniston, Salma Hayek, Jennifer López, Charlize Theron… Todas ellas, famosas de más de 40 que parecen conseguir detener el reloj, ya que por sus rostros no pasa el tiempo. ¿Quieres saber sus trucos? Toma nota:

1. Dormir bien:

7-8 horas de sueño. Parece obvio, pero no está demás recordar que lo que mejor funciona contra las ojeras y el aspecto cansado es algo tan básico como descansar las horas necesarias para que podamos mantener el ritmo frenético del día a día.

2. Ejercicio:

Lo recomendable: practicar deporte 5 días a la semana, un poco de cardio y sin olvidar los ejercicios de fuerza. Al menos, caminar a diario. Y ya si es al aire libre y en la naturaleza, ¡puntos extra!

4. Meditación/Yoga.

Tendencia. Estrés. Felicidad.

4. Alimentación sana y real.

Evitar alimentos procesados, incluir en tu dieta todos los nutrientes necesarios para el cuerpo y vigilar los excesos.

5. Protegerse del sol.

Paz Vega protege su piel del sol religiosamente. Todos los veranos nos lo advierten: cuidado con las exposiciones prolongadas y no ir nunca sin protección. Vitamina C sí, pero controlada.

6. Agua. Mucha agua.

Beber, que a veces parece que se nos olvida algo tan básico como eso, pero ojo, que para una piel luminosa y joven, la hidratación comienza desde dentro.

7. ¿Cigarrillos y alcohol? No, gracias.

Está más que demostrado lo mal que le sienta a nuestra piel el tabaco. Bye, bye al estereotipo de chica mala con cigarro en mano, que no hay que maltratar a nuestro cuerpo de esa manera. Y del alcohol, más de lo mismo.

8. Rutina facial - Hidratación - Desmaquillarse.

Como nuestra Elsa Pataky, que lleva a cabo su rutina de limpieza todas las noches con una buena hidratación de la piel. No irse nunca a la cama sin haber aprendido algo nuevo… ¡Y sin desmaquillarse!

9. Ingredientes naturales.

Conocer las etiquetas y composición de los productos de belleza al dedillo. Apostar por la cosmética natural y conocer muy bien nuestra piel, cómo se comporta y qué es lo que mejor le funciona.

10. Ácido hialurónico.

¡Bendito seas! Incluso muchas de las famosas que se han autoproclamado anticirugía estéticahan confesado su amor por el ácido hialurónico y sí se han puesto en manos de profesionales para algún tratamiento facial.

 



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